איתנים קטלבלס - כושר ותנועתיות בקבוצות קטנות

✅ אימון כושר דינאמי, אנרגטי ומאתגר. המשלב תנועתיות, אירובי, גמישות וכוח.
✅ מבוסס ברובו על הנפות קטלבלס.
✅ תרגול המשלב תרגילי משקל גוף ותנועתיות מגוונת.
✅ הוצאה אנרגטית גבוהה תוך חיזוק הגוף ושיפור טווחי תנועה.
✅ אימון כושר ממוקד שמבטיח מקסימום יעילות ותוצאות.
✅ פעילות תנועתית שמפתחת ומתפתחת איתנו לאורך כל החיים.

היתרונות המרכזיים של תרגול הקטלבלס.

✅ משפר את מרכיבי הכושר–כוח, גמישות, סיבולת, מהירות וקואורדינציה.
✅ משפר את היכולת ומיומנות התנועה של הגוף.
✅ משפר את יציבות שרירי הליבה (ה-Core).
✅ מגדיל את הוצאת האנרגיה ("שריפת שומנים").
✅ עשוי לסייע בשיקום ובהפחתת כאבים.
✅ מגביר את המודעות ליציבה נכונה.

חוויות של המתרגלים באיתנים

קבוצת קטלבלס, תנועתיות וכושר לגילאי 12+

אימון המותאם לילדים, מבוסס ברובו על הנפות קטלבלס ותרגילי משקל גוף השרשת הרגלי תנועה נכונה ובריאה.

✅ האהבה לספורט ואורח חיים בריא.
✅ השרשת הרגלי תנועה נכונה ובריאה.
✅ שיפור מרכיבי הכושר הגופני
✅ התמדה, נחישות, מוטיבציה, עקביות ובטחון עצמי.

מערכת שעות שיעורי קטלבלס

ראשון

קטלבלס
שעה : 8:00
מדריך : אורי הירש
רמה : לכל הרמות
זמין גם ב ZOOM

שני

קטלבלס
שעה : 20:00
מדריך : אורי הירש
רמה : מתקדמים

שלישי

קטלבלס
שעה : 19:00
מדריך : אורי הירש
רמה : לכל הרמות
מותאם למתחילים

רביעי

קטלבלס
שעה : 8:00
מדריך : אורי הירש
רמה : לכל הרמות
זמין גם ב ZOOM

חמישי

קטלבלס לגילאי 12+
שעה : 18:00
מדריך : אורי הירש

קטלבלס
שעה : 20:00
מדריך : אורי הירש
רמה : מתקדמים

שישי

קטלבלס
שעה : 19:00
מדריך : אורי הירש
רמה : לכל הרמות
מותאם למתחילים

מחירון שיעורי קטלבלס

16 שיעורי קטלבלס
55 לשיעור / סהכ לתשלום 880 ₪
  • בתוקף לשלושה חודשים
24 שיעורי קטלבלס
50 לשיעור / סהכ לתשלום 1200 ₪
  • בתוקף לשישה חודשים
48 שיעורי קטלבלס
45 לשיעור / סהכ לתשלום 2160 ₪
  • בתוקף לשנה
פופולרי
נגן וידאו

חי , נושם , מלמד ומתרגל תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס, יוגה ופילאטיס מכשירים במכון "איתנים" | מלמד סדנאות קטלבל וקורסי הסמכה למדריכי קטלבלס

נגן וידאו