איתנים קטלבלס - כושר ותנועתיות בקבוצות קטנות
✅ אימון כושר דינאמי, אנרגטי ומאתגר. המשלב תנועתיות, אירובי, גמישות וכוח.
✅ מבוסס ברובו על הנפות קטלבלס.
✅ תרגול המשלב תרגילי משקל גוף ותנועתיות מגוונת.
✅ הוצאה אנרגטית גבוהה תוך חיזוק הגוף ושיפור טווחי תנועה.
✅ אימון כושר ממוקד שמבטיח מקסימום יעילות ותוצאות.
✅ פעילות תנועתית שמפתחת ומתפתחת איתנו לאורך כל החיים.
היתרונות המרכזיים של תרגול הקטלבלס.
✅ משפר את מרכיבי הכושר–כוח, גמישות, סיבולת, מהירות וקואורדינציה.
✅ משפר את היכולת ומיומנות התנועה של הגוף.
✅ משפר את יציבות שרירי הליבה (ה-Core).
✅ מגדיל את הוצאת האנרגיה ("שריפת שומנים").
✅ עשוי לסייע בשיקום ובהפחתת כאבים.
✅ מגביר את המודעות ליציבה נכונה.
חוויות של המתרגלים באיתנים
קבוצת קטלבלס, תנועתיות וכושר לגילאי 12+
אימון המותאם לילדים, מבוסס ברובו על הנפות קטלבלס ותרגילי משקל גוף השרשת הרגלי תנועה נכונה ובריאה.
✅ האהבה לספורט ואורח חיים בריא.
✅ השרשת הרגלי תנועה נכונה ובריאה.
✅ שיפור מרכיבי הכושר הגופני
✅ התמדה, נחישות, מוטיבציה, עקביות ובטחון עצמי.
חי , נושם , מלמד ומתרגל תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס, יוגה ופילאטיס מכשירים במכון "איתנים" | מלמד סדנאות קטלבל וקורסי הסמכה למדריכי קטלבלס
