תרגול תנועתי בקבוצות קטנות

אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה מבוסס ברובו על הנפות קטלבלס ותרגילי משקל גוף , תרגול המשלב תנועתיות מגוונת, הוצאה אנרגטית גבוהה תוך חיזוק הגוף ושיפור טווחי תנועה.
פעילות תנועתית שמפתחת ומתפתחת איתנו לאורך כל החיים.

היתרונות המרכזיים של תרגול הקטלבלס.

  • משפר את מרכיבי הכושר–כוח, גמישות, סיבולת, מהירות וקואורדינציה.
  • משפר את היכולת ומיומנות התנועה של הגוף.
  • משפר את יציבות שרירי הליבה (ה-Core).
  • מגדיל את הוצאת האנרגיה ("שריפת שומנים").
  • עשוי לסייע בשיקום ובהפחתת כאבים.
  • מגביר את המודעות ליציבה נכונה.

חוויות של המתרגלים באיתנים

נגן וידאו

חי , נושם , מלמד ומתרגל תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס, יוגה ופילאטיס מכשירים במכון "איתנים" | מלמד סדנאות קטלבל וקורסי הסמכה למדריכי קטלבלס

נגן וידאו