תרגול תנועתי בקבוצות קטנות
אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה מבוסס ברובו על הנפות קטלבלס ותרגילי משקל גוף , תרגול המשלב תנועתיות מגוונת, הוצאה אנרגטית גבוהה תוך חיזוק הגוף ושיפור טווחי תנועה.
פעילות תנועתית שמפתחת ומתפתחת איתנו לאורך כל החיים.
היתרונות המרכזיים של תרגול הקטלבלס.
- משפר את מרכיבי הכושר–כוח, גמישות, סיבולת, מהירות וקואורדינציה.
- משפר את היכולת ומיומנות התנועה של הגוף.
- משפר את יציבות שרירי הליבה (ה-Core).
- מגדיל את הוצאת האנרגיה ("שריפת שומנים").
- עשוי לסייע בשיקום ובהפחתת כאבים.
- מגביר את המודעות ליציבה נכונה.
חוויות של המתרגלים באיתנים
הקודם
הבא
נגן וידאו
חי , נושם , מלמד ומתרגל תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס, יוגה ופילאטיס מכשירים במכון "איתנים" | מלמד סדנאות קטלבל וקורסי הסמכה למדריכי קטלבלס
נגן וידאו