קטלבלס - תרגול כושר ותנועתיות בקבוצות קטנות

✅ אימון כושר אינטרוולים בעצימות בינונית
✅ מבוסס ברובו על הנפות קטלבלס.
✅ תרגול המשלב תרגילי משקל גוף ותנועתיות מגוונת.
✅ הוצאה אנרגטית גבוהה תוך חיזוק הגוף ושיפור טווחי תנועה.
✅ פעילות תנועתית שמפתחת ומתפתחת איתנו לאורך כל החיים.

היתרונות המרכזיים של תרגול הקטלבלס.

✅ משפר את מרכיבי הכושר–כוח, גמישות, סיבולת, מהירות וקואורדינציה.
✅ משפר את היכולת ומיומנות התנועה של הגוף.
✅ משפר את יציבות שרירי הליבה (ה-Core).
✅ מגדיל את הוצאת האנרגיה ("שריפת שומנים").
✅ עשוי לסייע בשיקום ובהפחתת כאבים.
✅ מגביר את המודעות ליציבה נכונה.

חוויות של המתרגלים באיתנים

נגן וידאו

חי , נושם , מלמד ומתרגל תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס, יוגה ופילאטיס מכשירים במכון "איתנים" | מלמד סדנאות קטלבל וקורסי הסמכה למדריכי קטלבלס

נגן וידאו