תרגול תנועתי בקבוצות קטנות

אפשרות לתרגול בעומסים מתאימים (החל מארבעה קילוגרמים), הוצאה אנרגטית גבוהה ("שריפת שומנים"), שיפור היציבה בשילוב התנועות הטבעיות של הגוף כל אלה הופכים את התרגול עם קטלבלס לכלי יעיל לירידה במשקל, לשיפור היציבה ולשיפור במראה האסתטי של הגוף, מטרות אימון נפוצות בקרב נשים. מטרות אלה מתאימות גם לילדים בימינו (עקב מגיפת ההשמנה וחוסר התנועה).

מכון כושר איתנים נוסד ב 1964, מכון כושר ותנועה אולד סקול, קבוצות תרגול קטנות של קטלבלס, פילאטיס מכשירים, יוגה, צ'י קונג, התעמלות הוליסטית וכן חוגי תנועה לילדים ולגיל הרך – קראטה, פעלטון.

מכון איתנים ממוקם ברבי עקיבא 50 הרצליה. מקום טוב בין הרצליה לרמת השרון. חניה בשפע. 077-540-8885

תרגול קבוצתי בקבוצה קטנה , כאשר לכל מתרגל דגשים אישיים בהתאם לצרכיו ויכולותיו. התרגול עוסק ביכולתנו לנוע ולתפקד בצורה יעילה יותר בחיי היום יום. משלב תרגילים מעולם הפילאטיס מכשירים, יוגה , קטלבלס.

שיעורי הפילאטיס מכשירים מותאמים לנשים (גם בהריון), גברים, נערים ונערות.
יום א`-ה' שיעורי בוקר 8:00, 9:00, 10:00 שיעורי ערב 18:00, 19:00, 20:00 .
יום שישי וערבי חג 8:00, 9:00, 10:00
בתיאום והרשמה מראש. 077-540-8885

תרגול יוגה מתון המותאם לרמת המתרגל, התקדמות הדרגתית, תרגול רצף תנועתי ותנוחות בשילוב והתאמה בין נשימה לתנועה. התרגול מכה שורש כשהוא מבוצע כראוי, בהתמדה ולאורך זמן.

לנשים וגברים בכל גיל. אין צורך בניסיון קודם.
יום רביעי 20:00
בתיאום והרשמה מראש. 077-540-8885